Вставать по будильнику вредно для сердца. Как просыпаться правильно?

Утренний звонок будильника для многих — привычная пытка. Но исследования показывают, что это не просто неприятно, а может быть реально опасно для здоровья. Резкое принудительное пробуждение заставляет сердце биться быстрее, а давление — скакать.